« Sentez la vie dans votre corps, cela vous ancre dans le présent »
Un espace dédié au mouvement et au bien-être
L’Institut Pilates, c’est 150 m² chaleureux et lumineux conçus pour vous accueillir dans les meilleures conditions : une grande salle de cours collectifs, un espace machines (reformer, springboard, stability chair), deux vestiaires et même une garderie pour vos enfants.
Tous les cours sont dispensés par des professeurs formés, diplômés et expérimentés, avec une approche sécurisée et physiologique du Pilates selon la méthode De Gasquet.
Pauline Vallée, fondatrice de L’institut Pilates
« Notre corps dispose d’une intelligence, d’une mémoire, d’une sensibilité et d’une grande force »
Lorsque j’ai créé L’Institut Pilates, mon objectif était d’honorer la tradition du Pilates et de l’adapter en fonction des dernières avancées en sciences du mouvement.
Mon passé d’éducatrice sportive m’a apporté une compréhension approfondie du corps humain et de sa bio mécanique.
Je me suis alors formée à d’autres pratiques, mais toujours avec l’intention de vous enseigner à rester à l’écoute de votre corps et de vos ressentis, afin d’éveiller votre conscience et de vous emmener vers un alignement corps/esprit plus intègre.
Je vous accueille dans mon studio chaleureux avec toute ma lumière, ma bonne humeur, et ma bienveillance.
Quelles que soient vos problématiques de santé, je vous enseignerai avec passion la meilleure manière de prendre soin de vous et de vous (re)découvrir dans l’activité physique.
Tous les cours sont dispensés par des professeurs formés, diplômés et expérimentés, avec une approche sécurisée et physiologique du Pilates selon la méthode De Gasquet.
Louez notre espace bien-être pour vos cours, ateliers ou événements
L’Institut Pilates met à disposition son espace de 150 m² entièrement équipé : grande salle de 50 m², salle machines, vestiaires avec douche, espace food et accueil. Idéal pour organiser vos cours, stages, ateliers ou séances de team building autour du sport et du bien-être en Bretagne.
Les équipements :
– 16 tapis de Pilates
– 16 tapis de yoga
– 18 bolsters
– 16 briques en liège
– 16 sangles
Mais aussi : Balles lestées, haltères de différents poids, cercles Pilates, élastiques, swiss balls, ballons pailles, balles de massage, instruments de sonothérapies…
Venez nous rendre visite
Le studio est ouvert toute la semaine à Pordic, à deux pas de Saint-Brieuc.
Que vous souhaitiez vous inscrire, visiter les lieux ou simplement poser vos questions, nous serons ravis de vous accueillir rue des Grands Clos.
Une question ? Contactez-nous !
Pour réserver un cours, renseignez-vous sur les tarifs ou simplement pousser la porte : on vous attend.
Questions fréquentes
Faut-il avoir un niveau en Pilates pour s'inscrire ?
Non, aucun niveau n'est requis. Les cours sont accessibles à tous, débutants comme pratiquants confirmés. Chaque séance est adaptée pour progresser à ton propre rythme.
Comment se déroule un premier cours ?
Tu peux découvrir la pratique grâce à un cours d'essai avant de t'engager. C'est l'occasion idéale de tester l'ambiance, rencontrer ton enseignante et sentir si la méthode te correspond.
Les cours sont-ils adaptés en cas de douleurs dorsales ?
Oui, les approches travaillées sont particulièrement indiquées pour les douleurs dorsales. Chaque séance peut être adaptée à ta situation. N'hésite pas à en parler avant le cours pour un accompagnement au plus près de tes besoins.
Puis-je venir avec mon enfant ?
Oui, une garderie est disponible pour te permettre de profiter pleinement de ta séance l'esprit tranquille. N'hésite pas à nous contacter pour plus d'informations.
Quels sont vos tarifs et abonnements ?
Les tarifs et abonnements sont disponibles directement sur la page tarifs. Pour les cours en ligne, l'accès illimité est à 19€/mois sans engagement.
Quelle est la durée d'une séance ?
Les séances durent 1 heure — un format idéal pour travailler en profondeur tout en restant accessible, quel que soit ton emploi du temps.