Renforcer votre dos, mais aussi lui apporter de la souplesse, de la mobilité.
Ces cours sont conçus pour vous apporter des outils et des conseils pour ne plus souffrir du dos.
Du Renforcement avec la méthode De Gasquet, de l'auto-massage myofascial, un travail d'étirement et d'élasticité fasciale, le mouvement spiralé de la méthode munz floor ...
Matériel recommandé : rouleau et balle de massage, sangle ou élastique, petit ballon paille, cercle pilates, brique, bolster ou coussin.
Accès en illimité.
Nouveau cours, les séances seront mises chaque semaine, au fur et à mesure, sur la playlist.