Les cours sur machines

Reformer

Le Reformer est la machine Pilates, la plus polyvalente et très populaire dans l’univers du Pilates. Il permet de travailler le corps en mouvement et en déséquilibre sur le plateau mobile, le corps doit continuellement s’adapter autour de son centre de gravité.

Grâce aux ressorts de forces différentes, la charge de travail peut-être modifiée en fonction des besoins de l’exercice mais aussi en fonction des objectifs de l’élève ou de sa forme du moment.

Cette résistance additionnelle permet d’avoir un travail musculaire plus intense mais aussi d’aider à la compréhension de certains mouvements. Les exercices sur la machine sont infinis. Les séances fournissent un entraînement dynamique et récupérateur et s'adressent à tout type de personne.

CHAIR

Cette machine modifiera complètement les relations avec votre corps.

Le siège rembourré s’apparente à un tapis de yoga de taille réduite.

Avec la Stability Chair, littéralement chaise de stabilité, on explorera toutes les zones de votre corps, jusque dans les plus grandes profondeurs.

Agrémentées de doubles pédales, ainsi que de ressorts et de poignées à différents endroits. Cela permet entre autres de réaliser un entrainement de Pilates intensif sans avoir besoin de changer de matériel, car la chaise Pilates est un équipement tout-en-un !

Elle permet de travailler différentes capacités physiques. En premier lieu, l’équilibre, du fait de l’espace restreint sur le siège. Ensuite, les différents exercices permettent de renforcer le centre du corps, avec surtout une amélioration de la posture et l’obtention d’un ventre plus plat.

SPRINGBOARD

Elle permet un entrainement complet du corps.

Cette machine offre de nouvelles possibilités de travail qui développent la force et l'endurance.

Ses nombreux ressorts vous assisteront en vous aidant à mieux exécuter le mouvement, et génèreront aussi parfois une résistance complémentaire permettant un travail plus profond et intense.

Un travail unique pour découvrir votre corps autrement. les résultats sont visibles rapidement, à la fois en terme de silhouette, de flexibilité et de bien être.