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Pauline VALLEE

Créatrice de l'institut Pilates

"Notre corps dispose d’une intelligence, d’une mémoire, d’une sensibilité et d’une grande force"...

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Je suis éducatrice sportive depuis 2008, spécialisée dans le sport santé et dans les pathologies liées au mal de dos.

J'ai commencé en tant que maitre nageur sauveteur et entraineur de natation synchronisée et natation handisport. Des bases solides qui m'ont amenée à mon enseignement d'aujourd'hui: la complexité et l'exigence de la nation synchronisée puis l'adaptation et l'anthropogogie de l'handisport. Ce qui me passionne, c'est adapter le geste, l'exercice en fonction de la personne, de son anatomie, sa physiologie, ses capacités, ses faiblesses. Chaque corps est unique est c'est pour moi la base de tous nos possibles. 

Comprendre cette unicité permet de se connaître et se reconnaître, d'accepter l’autre dans sa différence et unir ces différences dans la vie.

J'aime comprendre le fonctionnement du corps humain et de sa bio mécanique.

Depuis 16 ans, je ne cesse de me former dans de nombreuses méthodes comme la posturologie, la diététique sportive, le massage sportif, les fascias, les neurociences, la sonothérapie....


J'enseigne la méthode Pilates et le yoga mais en les actualisant grâce aux dernières avancées en science du mouvement.
Je complète ma transmission par la méthode APOR de Bernadette de Gasquet, et selon l'anatomie neuromyofasciale de Thomas Myer.

Mon enseignement est fondé sur la sensation afin d’éveiller la conscience de l’élève et de l’amener vers un alignement dynamique corps/esprit plus intègre, il repose sur des connaissances, mais aussi et surtout sur le ressenti, l'écoute du corps, l'ouverture et la perception. L’expertise que j’ai acquise prend sa source dans ma capacité à me réinterroger à mettre du sens entre la théorie, le terrain et l’humain.

Une pédagogie sensible, somatique, sensorielle et plus sécuritaire.

Mes Formations et certifications

Diplômes d'Etat

  • Brevet d'Etat d’Éducateur Sportif activités aquatiques (BEESAN) spécialisé natation handisport et natation synchronisée

  • CQP ALS option Activités gymniques d’entretien et d'expression

  • Certificat de qualification Handisport

  • Certificat d'Aptitude à l'exercice de la profession de Maître Nageur Sauveteur

  • Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique

  • Animatrice en marche nordique

Formation Pilates

  • Instructeur Pilates fondamental, intermédiaire, avancé, femmes enceintes et séniors, post thérapie, petits matériels, one to one) Leaderfit

  • Formation Rose Pilates par Jocelyne Rolland kinésithérapeute (gymnastique de reconstruction après un cancer du sein)

  • Formation Pilates sur reformer (Leaderfit) 

Methode A.P.O.R du Docteur De Gasquet

  • Abdominaux arrêter le massacre

  • Spécial mal de dos, prévention et gestion des problèmes rachidiens

  • Yoga sans dégâts

  • Physiologie de la maternité

  • Yoga pré-natal et post-natal De Gasquet

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Formation Yoga

  • Professeur de yoga formation yoga style 200h certifiée Yoga Alliance "formateur Olivier Fernandes (kinésithérapeute)

  • Professeur de Ashtanga Vinyasa Yoga "formatrice Caroline Boulinguez"

  • Professeur de Yin Yoga « formateur olivier Fernandes"

  • Formation Yoga Danse formatrice Juliette Vinay

  • Formation sonothérapie et yoga du son

  • Formation fascia, neurociences et yoga

Formation Massage

 

  • Massage sportif deep tissue 
  • Formation en shiatsu Amma assis et do in (auto massage shiatsu, Actéa Santé à Luynes)

Autres formations

  • Formation en Posturologie clinique formateur Frédérique Zénouda Kinésithérapeute et ostéopathe, Paris

  • Réflexes archaïques et mouvements avec Lucas Bourguignon

  • Formation en diététique sportive formatrice Dominique Dumas diététicienne nutritionniste

  • Anatomie Blandine C Germain

  • Formation Postural Ball ® avec Nadine Garcia

  • Certification LESMILLS instructeur "AQUADYNAMIC"

  • Certification LESMILLS instructeur "BODYBALANCE" (Tai-chi,Pilates,Yoga)

  • Entraîneur de niveau national 3 en natation synchronisée et national 1 élite en handisport

  • Instructeur Port de Bras formatrice Beatrix de Montalier

  • Formation aroma et phytothérapie

  • Pratique le langage des signes

Hélène LEMOINE
Professeur de yoga

Elle pratique le yoga depuis plus de dix ans, une passion qu'elle a transformée en une vocation en devenant professeur certifiée par Yoga Alliance. Son enseignement se caractérise par une approche équilibrée, complète et bienveillante, toujours empreinte de bonne humeur qu'elle insuffle dans chacun de ses cours.

Elle propose des pratiques douces comme le Yin Yoga et le Yoga Nidra ainsi que des pratiques plus dynamiques comme le Hatha Yoga. Elle adapte chaque cours en fonction de la saisonnalité, privilégiant des pratiques plus douces en hiver et plus dynamiques en été. Chaque cours est soigneusement structuré autour d’une thématique spécifique, intégrant des moments de centrage, des asanas (postures), des pranayamas (respiration) et de la méditation.

Elle s'adapte à tous types d’élèves et de problématiques de santé, avec une attention particulière à la respiration, qu'elle considère comme la fondation solide de toute pratique de yoga. Ses cours sont des bulles de reconnexion à soi et de douceur, où elle encourage ses élèves à s'écouter et à se connecter avec leur corps, les motivant doucement à explorer leurs limites.

Voyager et rencontrer de nouvelles personnes enrichit continuellement son enseignement. Hélène se forme régulièrement pour apporter de nouvelles perspectives à ses cours.

Quand ? le jeudi 18h30 : Hatha yoga

             le jeudi 19h30: Yin yoga et bain sonore

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Yann LEPETIT
Professeur de Qi Qong et de Pilates

Yann à une expérience de plus de 30 ans dans les arts-martiaux, la méditation et le Qi gong.

 

Créateur de Forméozen, il propose une meilleure approche du bien être et de la qualité de vie au travail, une gestion adaptée et efficace du stress ainsi que des outils pour prévenir l'apparition des TMS en intervenant par exemple sur des formations geste et posture. 

Yann est animateur sportif diplômé d'Etat, professeur d'arts martiaux et de Qi qong depuis plus de 25 ans et formé à la méthode Pilates.

Quand ? le samedi 9h30 : Qi gong

             le samedi 10h30: Fit zen

Stéphanie PALISQUOT
Infirmière et professeur de sophrologie

Sa carrière professionnelle a toujours été orientée vers le soin. Elle a eu l’opportunité d’exercer
dans plusieurs services hospitaliers. Ce métier d’infirmière lui a permis d’acquérir des
compétences techniques mais surtout humaines.
Elle s'est posée dans le service d’hôpital de jour d’hémato-onco-pneumologie.

La médecine est encore parfois démunie malgré les thérapeutiques. Les patients sont demandeurs d’un accompagnement psychique.
L’écoute, la bienveillance, le respect, l’empathie sont ses valeurs qui font ce qu'elle est
aujourd’hui.


Un événement de sa vie l’a fait découvrir la sophrologie. Elle y a trouvé les ressources pour
avancer vers un mieux-être, un équilibre. Elle a appris à écouter son corps et à le respecter.
Elle a ressenti le besoin d’accompagner les personnes en se tournant d’avantage vers le
développement personnel. Puis s'est formée pendant 2 ans à l’Institut de Sophrologie de
Rennes et à obtenu sa certification. Elle utilise cette thérapie non médicamenteuse dans son
quotidien personnel et professionnel et a à cœur d’accompagner toutes personnes désireuses
d’améliorer son quotidien.

Quand? le jeudi 17h30 : Sophrologie

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Bruno LUCAS
Professeur de Seitaï

Bruno a découvert le Seitaï en 2008 et a ressenti dès les premiers cours un réel bien-être et un vif intérêt.

Les choix de participer aux stages Imoto Seitaï et de suivre la formation se sont ensuite présentés naturellement.

Il a commencé la formation au dojo Imoto Seitaï de Paris en 2017 auprès d'OLIVIER LAHALLE Responsable Imoto Seitaï France où il continue à améliorer ses compétences.

Il participe également aux stages dirigé par GEORGES TORRENT Directeur Imoto Seitaï Europe.

La formation n’a finalement pas de fin...

Quand ? Le mardi 17h / 18h15 / 19h30 Seiteï

 

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Peggy CHOLET
Kinésithérapeute et professeur de Pilates au sol et sur machines.

Peggy CHOLET, est une kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale et sexothérapeute qui exerce à la fois à l’hôpital (Maternité de Plérin) et en cabinet libéral (Saint-Brieuc). Son souhait est d’aider les femmes, les hommes et les enfants dans leur intimité et dans leur corps pour pallier aux problèmes de continence. Pour conscientiser leurs organes, elle leur recommande de regarder, bouger et penser leur périnée.  

Pour ce faire, elle recommande à ses patients, la pratique du Pilates. Une méthode efficace composée d’exercices de renforcement des muscles profonds, d’harmonisation des chaines musculaires et de synergie abdomino-pelvienne et une coordination avec la respiration.

Étant donné sa profession paramédicale, Peggy est qualifiée pour encadrer des activités physiques ou sportives adaptées à la pathologie, aux capacités physiques et au risque médical de toute personne. Elle est formée à l’approche médico-thérapeutique du Pilates sur tapis et sur machines selon l’enseignement POLESTAR. 

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