L’institut pilates® Pordic
Un cadre chaleureux, des cours en petits groupes, une ambiance conviviale
L’ institut Pilates est localisé rue des grands clos sur Pordic dans les Côtes d'Armor . Dans un discret duplex lumineux, on y trouve un espace une salle pour les cours collectifs, une salle pour les cours sur machines Pilates, un vestiaire, une art thérapeute, et un espace de soin avec une esthéticienne.
Dans un souci de qualité d’enseignement, les cours sont limités en nombre de personnes mais bien évidemment des séances individuelles ou en duo sont aussi proposées.
Planning hebdomadaire
L’institut Pilates représente un concept novateur dédié au développement de la santé à travers la pratique de méthode "sans impact" où le travail postural est mis à l'honneur.
Ici, le sport s’adapte à vous, votre corps est au centre de la pratique. Nous vous accueillons chaleureusement, et prenons le temps de discuter de votre profil pour comprendre vos attentes afin de vous orienter vers des séances adaptées.
Vous pratiquez en petits groupes : les cours collectifs sont limités à 12 personnes maximum, les cours sur machines à 6 personnes maximum, vous serez encadré par un éducateur sportif, diplômé d'Etat, pour une nouvelle approche de l’enseignement : priorité à la qualité du service avec des cours adaptés et du matériel désinfecté après chaque utilisation.
TARIFS
Les cours collectifs
Selon l'approche de B. De Gasquet
Selon l'approche de B. De Gasquet
Selon la médecine traditionnelle chinoise
Selon l'approche de B. De Gasquet
Selon l'approche de B. De Gasquet
Selon l'approche de B. De Gasquet
Les cours sur machines
Reformer Pilates
Le Reformer est la machine Pilates, la plus polyvalente et très populaire dans l’univers du Pilates.
Il permet de travailler le corps en mouvement et en déséquilibre sur le plateau mobile, le corps doit continuellement s’adapter autour de son centre de gravité.
Grâce aux ressorts de forces différentes, la charge de travail peut-être modifié en fonction des besoins de l’exercice mais aussi en fonction des objectifs de l’élève ou de sa forme du moment.
Cette résistance additionnelle permet d’avoir un travail musculaire plus intense mais aussi d’aider à la compréhension de certains mouvements. Les exercices sur la machine sont infinis. Les séances fournissent un entraînement dynamique et récupérateur et s'adressent à tout type de personne.
Stability Chair
Tout droit sortie de l’imagination de Joseph Hubertus Pilates, le créateur de la méthode, cette machine modifiera complètement les relations avec votre corps.
La stability chair est dépourvue de dossier, ce qui permet de réaliser un grand nombre d’exercices sans restriction de mouvements. Le siège rembourré s’apparente à un tapis de yoga de taille réduite.
Avec la Stability Chair, littéralement chaise de stabilité, on explorera toutes les zone de votre corps, jusque dans les plus grandes profondeurs.
Agrémentées de double pédales, ainsi que de ressorts et de poignées à différents endroits. Cela permet entre autres de réaliser un entrainement de Pilates intensif sans avoir besoin de changer de matériel, car la chaise Pilates est un équipement tout-en-un !
Elle permet de travailler différentes capacités physiques. En premier lieu, l’équilibre, du fait de l’espace restreint sur le siège. Ensuite, les différents exercices permettent de renforcer le centre du corps, avec surtout une amélioration de la posture et l’obtention d’un ventre plus plat.
Toutefois, vous pouvez travailler tout type de groupe musculaire avec cette chaise
