Travailler ses abdominaux profonds, ce n'est pas que avoir un ventre plus plat mais c'est bien plus que ça! Une sangle abdominale tonique contribue à la stabilité de notre colonne vertébrale et donc à la santé de notre dos. On améliore notre posture, on a une meilleure digestion et une meilleure respiration. Ces vidéos sont à effectuer dans l'ordre. S'accorder jusqu'à 30 minutes par jours pendant 21 jours afin de s'autodiscipliner vers une pratique physique régulière.