Les fascias
Les fascias sont de minces membranes fibreuses et malléables qui enveloppent toutes les structures du corps. Ils forment un réseau qui soutient, sépare et relie toutes ces structures .
Le réseau fascial est cette magnifique toile d’araignée en 3 D, cristalline et ininterrompue. Présente dans tout le corps, cette matrice nous connecte de la surface de la peau, à nos tissus les plus profonds et assure la transmission et la mémorisation de toute information autant neurologique qu’émotionnelle. Les fascias jouent un rôle fondamental dans l’équilibre physiologique et, par conséquent, dans le bien-être psychique.
Composé de près de 70% d’eau, de collagène, d’élastine; il est texturé comme du gel, humide, moelleux, glissant, et retenant l’eau comme une éponge quand il est en bonne santé. Cela permet aux tissus de bien glisser les uns sur les autres.
Mais, le fascia est un tissu qui peut souffrir. Les fascias peuvent parfois être atteints de troubles d’ordre chronique. Il s’agit de crispations et de durcissements ou, quand les fascias perdent leur visco-élasticité, «d’adhérences».
L’expression primordiale du corps est le mouvement. Si le corps ne bouge pas assez, mal
ou trop intensément, alors la bonne circulation des fluides est entravée. Or, à la suite de stress, de mauvaises habitudes posturales, de traumatismes (physiques ou psychologiques), de sédentarité ou encore de vieillissement, la stagnation corporelle provoque que les tissus musculaires n’arrivent plus à glisser aisément les uns sur les autres.
Ainsi, lorsque les fascias perdent leurs propriétés, divers problèmes apparaissent : comme de la douleur, des spasmes, des tensions musculaires chroniques, la perturbation du métabolisme du muscle, la gêne articulaire, la mauvaise circulation de la lymphe, ou encore le déséquilibre dans les alignements corporels. Cela peut même dans certains cas entraîner : des troubles digestifs, des névralgies, des difficultés respiratoires ou une fatigue générale.
Car la déshydratation des tissus amène dans tous les cas des adhérences, compressions, blessures, à l’image de la colle qui sèche et qui se durcit. La déshydratation du tissu conjonctif altère ses qualités élastiques et de rebond, ainsi que les fonctions neurologiques, épuisant ainsi le système nerveux végétatif qui doit travailler encore plus pour nous soutenir, nous stabiliser, nous protéger.
Le meilleur entraînement pour retrouver ou conserver nos fascias sains sont des mouvements multi-directionnels, variant les dynamiques et les amplitudes, des jeux de compression et de décompression permettent de soulager la raideur et l’inconfort. Alternant ainsi micro-mouvements et macro-mouvements, on nourrit intensément ses tissus qui, à l’image de l’éponge qui est pressée et qui se regorge d’eau propre, se repulpent d’eau et de protéines essentielles à notre régénération quotidienne.
Il devient évident aujourd’hui de retrouver des mouvements logiques qui soutiennent notre écologie corporelle, en sortant de notre vision réductionniste du mouvement linéaire et segmenté.